Si estás pensando en someterte a una cirugía estética —ya sea una abdominoplastia, un lifting facial, aumento de pecho, liposucción u otro procedimiento— hay algo que siempre recomiendo a mis pacientes: la preparación importa tanto como la cirugía en sí.
Una buena preparación no solo reduce riesgos, sino que también mejora los resultados, acelera la recuperación y hace el proceso mucho más cómodo y seguro.
¿Por qué es importante prepararse antes de una cirugía estética?
La cirugía estética es un procedimiento médico que implica una respuesta fisiológica por parte de tu cuerpo. Estar en las mejores condiciones físicas, nutricionales y emocionales reduce complicaciones, mejora la cicatrización y potencia la calidad del resultado final.
Antes del procedimiento tu cirujano te dará pautas personalizadas, pero hay recomendaciones generales que se aplican a casi todas las intervenciones estéticas.
📆 Planificación y preparación: 4–6 semanas antes
1. Consulta médica y pruebas preoperatorias
Antes de cualquier cirugía se realiza una valoración completa que puede incluir:
Historia clínica y exploración física
Analíticas de sangre y pruebas específicas
ECG o estudios según tu edad y antecedentes
En esta consulta también se discuten tus expectativas, opciones, riesgos y el plan de recuperación.
👉 Es fundamental ser sincero con tus antecedentes, medicaciones y hábitos.
2. Suspender ciertos medicamentos y suplementos
Algunas sustancias pueden aumentar el riesgo de sangrado o interferir con la anestesia. Entre ellas:
❌ Aspirina y otros anticoagulantes
❌ Ibuprofeno y antiinflamatorios
❌ Suplementos herbales (ginkgo, ginseng)
❌ Dosis altas de vitamina E sin indicación médica
Siempre habla con tu cirujano o anestesista antes de suspender cualquier medicación que estés tomando.
3. Evitar tabaco y alcohol
Fumar disminuye la circulación y la oxigenación de los tejidos, dificultando la cicatrización y aumentando el riesgo de complicaciones. Por eso se recomienda dejar de fumar varias semanas antes de la cirugía, lo ideal es al menos un mes antes del procedimiento.
El alcohol también debe evitarse, ya que puede afectar la coagulación y la respuesta del sistema inmunológico.
4. Alimentación saludable y aporte de nutrientes
Mantener una dieta equilibrada y rica en vitaminas, proteínas y antioxidantes ayuda a que tu cuerpo esté preparado para curar después de la cirugía.
🍗 Proteínas para regeneración tisular
🥦 Vitaminas (C, A, D) y minerales para cicatrización
💧 Hidratación adecuada para elasticidad de la piel
Si tienes dudas nutricionales específicas, tu médico o un nutricionista pueden ayudarte.
5. Ejercicio moderado regular
El ejercicio moderado (caminar, bicicleta, yoga suave) mejora la circulación y la resistencia física antes de la cirugía, lo que puede traducirse en una recuperación más fluida.
Evita ejercicios extenuantes o de alto impacto justo antes del procedimiento.
6. Cuidado emocional previo
La preparación mental es tan importante como la física. Es normal sentir nervios o ansiedad antes de una intervención. Dedica tiempo a gestionar el estrés, hablar con alguien de confianza o usar técnicas de relajación.
7. Suspender alcohol y tabaco
Si no lo has hecho ya, deja el alcohol y el tabaco al menos 7–10 días antes, aunque lo ideal es como mínimo 1 mes antes del procedimiento.
8. Ajuste de medicación
Sigue las instrucciones médicas sobre qué medicamentos tomar, suspender o ajustar. Esto incluye analgésico (Ibuprofeno, Aspirina...) y anticoagulantes (Sintrom®, Warfarina...).
9. Preparar tu entorno
Antes de la cirugía organiza:
Transporte de ida y vuelta
Acompañante para las primeras 24–48 h
Comidas listas para los primeros días
Descanso y espacio cómodo para recuperación
Esto reduce estrés y facilita que tu recuperación sea más tranquila.
El día de la cirugía
El día de la intervención, sigue estas indicaciones:
🛁 Dúchate con jabón neutro antes de ir al hospital
🚫 Evita maquillaje, perfumes, joyas, uñas postizas o piercings
🔒 No comas ni bebas al menos 8 h antes, siguiendo indicaciones médicas
👕 Usa ropa cómoda y fácil de poner/quitar
🚗 Asegura que alguien te acompañe y te lleve a casa
Preparación específica según el tipo de cirugía
Cada intervención tiene matices:
Abdominoplastia: mantener peso estable, fortalecer core y haber estado hidratando de forma adecuada la piel las semanas previas.
Lifting facial: cuidar la piel, evitar tratamientos agresivos o cremas como retinol los días previos.
Cirugía de mama: evaluar talla y expectativas con claridad, hidrata de forma adecuada el pecho.
Liposucción: optimizar peso y mantén una adecuada hidratación de la piel las semanas previas.
Recuerda que si debes de llevar una prenda postoperatoria esta debes llevarla contigo el día de la cirugía, porque en muchas ocasiones se pone tras finalizar el procedimiento en el quirófano.
Tu cirujano siempre detallará los pasos específicos según tu caso clínico.
Consejos finales para una preparación óptima
Haz preguntas claras en tu consulta preoperatoria. Esto reduce incertidumbre y te ayuda a entender el proceso completo.
No improvises con medicinas o suplementos sin autorización médica.
Deja de fumar y evita alcohol.
Cuida la hidratación, la nutrición y el descanso.
Una preparación adecuada puede marcar la diferencia entre una recuperación normal y una recuperación excelente.
¿Quieres una valoración personalizada?
Cada paciente es único. Si tienes dudas sobre cómo prepararte para tu cirugía estética, te puedo ayudar con un plan adaptado a tu caso:
👉 Solicita tu consulta médica por WhatsApp
👨⚕️ Dr. Jonathan Varela – Cirujano plástico y médico estético
📍 Consulta en Galicia: Lugo, Vigo y Pontevedra.
Preguntas y respuestas:
✅ ¿Cuánto tiempo antes tengo que dejar de fumar si voy a operarme?
Lo ideal es dejar el tabaco al menos 4 semanas antes y 4 semanas después de la cirugía. Fumar compromete la oxigenación de los tejidos, aumenta el riesgo de infecciones y puede dificultar la cicatrización.
✅ ¿Puedo tomar suplementos antes de operarme?
Algunos suplementos como la vitamina C, zinc o hierro pueden ser beneficiosos si los indica tu cirujano.
❗ Pero otros (como ginkgo, ginseng o vitamina E en altas dosis) deben evitarse por riesgo de sangrado.
Siempre consulta antes de tomar nada nuevo.
✅ ¿Qué alimentos ayudan a prepararme para una cirugía?
Una dieta rica en:
Proteínas de calidad (pollo, pescado, huevo)
Frutas y verduras (vitaminas antioxidantes)
Agua para mantener buena hidratación
es clave para una buena recuperación.
✅ ¿Qué hago si tomo medicación crónica?
Debes informar siempre al cirujano y al anestesista de cualquier medicación diaria (anticonceptivos, ansiolíticos, antihipertensivos, etc.).
Algunos medicamentos deben ajustarse antes de la intervención.
✅ ¿Cuántas horas antes de la cirugía tengo que estar en ayunas?
Generalmente se recomienda un ayuno de 8 horas antes de la cirugía (ni alimentos ni líquidos). Pero este tiempo puede variar según el tipo de anestesia y tu historial médico.
Sigue las indicaciones que te dé tu cirujano o anestesista.
✅ ¿Puedo maquillarme o ponerme cremas antes de ir al quirófano?
No. El día de la cirugía debes presentarte con la piel limpia, sin maquillaje, sin cremas, sin desodorante y sin perfumes.
También debes quitarte pendientes, piercings, uñas postizas o esmalte.
✅ ¿Qué debo llevar el día de la cirugía?
Te recomiendo:
Ropa amplia, cómoda y fácil de poner/quitar
Calzado cerrado y sin tacón
Toda tu documentación (DNI, consentimientos firmados, informes médicos…)
Algún acompañante para llevarte de vuelta a casa
✅ ¿Cómo preparo mi casa para el postoperatorio?
Ten preparado en casa:
Un espacio limpio, tranquilo y con buena ventilación
Almohadas o cojines para una buena postura
Medicación y suplementos indicados
Ropa suelta y fácil de cambiar
Comida fácil de preparar
El móvil a mano por si necesitas contactar al equipo médico
Respuestas (0 )